「勝つまでやるダイエット」

ダイエットを続けるのは、いろいろな理由で難しいことがあります。まず、ダイエットとは「食べるものを気をつけ、運動をし、健康的な体を作ること」です。でも、これを続けるのは簡単ではありません。

　でも、諦めたらまた元通りです。私も本当に数えきれないくらいの失敗を重ねてきました。そのなかで、今回2年半の期間で、マイナス50kgのダイエットに成功しました。でも、私もまだまだ終わりではありません。これからも、ダイエットで苦しむ人と共にダイエットに励みたいと思います。

　「勝つまでやるダイエット」

諦めることなく、いっしょに目標に向かって頑張りましょう‼️

　私たちは、ピザやアイスクリーム、チョコレートなどのおいしい食べ物が大好きです。ダイエット中は、こうした食べ物を控えなければなりません。でも、友達と一緒に食べたり、特別な日にはどうしても欲しくなります。この誘惑に勝つのは、とても大変です。また、ストレスや悲しい気持ちのときに食べたくなることがあります。たとえば、学校や仕事で気持ちが落ち込むと、つい甘いものを食べたくなることがあります。これがダイエットを続けるのを難しくします。日々の忙しい中で、健康にいい食事を作る時間がないこともあります。特に学校や仕事があると、簡単に食べられるジャンクフードに頼ってしまいます。また、運動する時間も確保するのも難しいです。

　もうダイエットを諦めたくなることばかりですが、絶対に「成功する」と絶対に「勝つまでやる」と心に誓ってがんばりませんか❓

　ダイエットを続けるのは難しいですが、少しずつ工夫をして、楽しみながら取り組むことが大切です。おいしい食べ物を我慢するのではなく、健康的でおいしいものを見つけることや、運動を楽しむ方法を探すと、ダイエットが楽しくなります。周りの人と一緒に頑張ると、もっと続けやすくなりますね。ダイエットはゴールではなく、健康な生活を送るための過程です。だから、あきらめずに少しずつ進んでいきましょう。

「勝つまでやるダイエット」みんなで頑張りましょう‼️